Úgy gondolják, hogy ha valaki a nasopharynx fertőző betegségében szenved, akkor jobb, ha nem sétál a szabadban, különösen a hideg évszakban. Ez azzal magyarázható, hogy a beteg friss levegőt szív be, ami károsíthatja a torok egészségét.
A torokfájás fő tünete a súlyos torokfájás, bőrpír, lepedék a mandulákon.
A betegség oka a patogén baktériumok vagy vírusok aktiválása kedvezőtlen tényezők hatására.
Kockázati tényezők: hipotermia, irritáló mikrorészecskék hatása a torok nyálkahártyájára, allergiás reakciók, torok trauma, hideg vízzel vagy hideg étellel való érintkezés. Mivel a hipotermia a torokfájás egyik oka, lehet-e vagy nem torokfájással járni?
Szükséges az ágynyugalom?
A torokfájás mellett az anginás betegnek súlyos mérgezése is van. Magas láz, fokozott izzadás, gyengeség, izomfájdalom, ízületek, fej – mindez arra készteti az embert, hogy az ágyban feküdjön. Ha valaki erős fáradtságot, szédülést érez, sőt, ha gyakran izzad, akkor ebben az esetben ágynyugalom javasolt.
Nem titok, hogy sok anginás beteg figyelmen kívül hagyja az ágynyugalmat, és munkába áll. Nem helyes. Először is, a szervezetnek energiáját, ami oly keveset a fertőzések leküzdésére kell fordítania, nem pedig a fizikai aktivitásra. Másodszor, az akut mandulagyulladás rendkívül fertőző betegség, ezért a fertőzés a közösségben nagyon gyorsan terjed a levegőben lévő cseppekkel vagy személyes érintkezés útján. Tiszteletben kell tartania a kollégáit, és nem szabad kitennie őket a fertőzés kockázatának.
Súlyos mérgezés stádiumában ellenjavallt bármilyen fizikai tevékenység és fertőzött személy megtalálása a csapatban.
Mióta fertőző az ember?
A betegség akut fázisa 2-3 napig tart. Néhány napon belül az ember nem lesz fertőző. Általában 1-3 nap, a patológia formájától és az időben megkezdett helyes kezeléstől függően. Megérthető, hogy az antibiotikumot sikeresen választották ki, és aktívan küzd a patogén mikrobák ellen az általános egészségi állapot alapján, amikor a mérgezési jelenségek megszűnnek. Ha a beteg a kezelés megkezdése után jelentős javulást érez, már nem fertőző másokra.
Jelek arra, hogy a vírusok és baktériumok már nem veszélyesek:
- a hőmérséklet csökkenése subfebrilisre vagy normálra;
- ízületi, izom-, fejfájás csökkenése vagy megszűnése;
- erőkitörés;
- javult az étvágy és az alvás.
A kezelést nem szakíthatja meg, ha az állapot javul. Ez súlyos szövődmények kialakulásához vezethet.
Mikor sétálhatok kint?
A friss levegő nem befolyásolja negatívan a torokfájást. Anginával télen és nyáron is lehet sétálni a szabadban, ha az ember nem nehezen mozog, és nem szédül. Talán az egyetlen relatív ellenjavallat a friss levegőn járáshoz a láz, a beteg rossz egészségi állapota, az ágyban fekvés vágya.
Sokan félnek kimenni sétálni, amikor hűvös vagy fagyos a hőmérséklet. Ne félj a fagytól. A mandulák és a torok túlhűtéséhez intenzíven kell belélegezni a fagyos levegőt egy-két órán keresztül.
Mit ad egy séta a friss levegőn egy torokfájással fertőzöttnek:
- javítja a hangot és az általános közérzetet;
- a garat és a mandulák nyálkahártyájának állapota normalizálódik, amikor a levegő belép;
- a fájdalom szindróma csökken;
- a gennyes gócok áttörése felgyorsul;
- a mandulák gyorsabban gyógyulnak;
- az immunitás aktiválódik.
Láz hiányában a beteg még gennyes torokfájással is járhat
Hogyan tudsz járni:
- melegen öltözködjön, a beteg ne fagyjon meg, de ne izzadjon is;
- csak sétálnia kell, és nem kell egy padon ülnie vagy vásárolnia;
- ökológiailag tiszta helyeken (parkok, terek, kertek) lehet sétálni. Nem ajánlott az úton sétálni és szén-monoxid gázt belélegezni, mert az irritáló részecskék a torok és a mandulák nyálkahártyájára kerülve köhögési reflexet okoznak. Nyitott helyeket kell választania huzat nélkül;
- romlás esetén ne menjen messze otthonról;
- a torokfájásnak magas a fertőzőképességi indexe, így a betegnek nem kell kommunikálnia másokkal sétálva, hogy ne tegye ki őket a fertőzés veszélyének. Ez különösen igaz a gyerekekre, a szülők ne vigyék a beteg gyerekeket játszótérre, homokozóba, óvodába; akkor ajánlott sétálni, amikor kint nincs szél, eső vagy vihar. A sétához nyugodt idő szükséges;
- tanácsos megtisztított utakon járni hó, tócsák és jég nélkül, hogy a lába ne fagyjon meg;
- megoszthatja az időt a sétával. Jobb 2-3 alkalommal 15-20 percig sétálni, mint egyszerre két órára kimenni, különösen, ha az ember a megbetegedés után először ment ki a friss levegőre;
- nyáron a napfény hatására a szervezet aktívan termel D-vitamint, ami az immunrendszer erősítéséhez szükséges. A lényeg az, hogy ne sétáljunk a tűző nap alatt;
- a séták időtartama fokozatosan növelhető;
- séta után a legjobb lefeküdni.
Annak érdekében, hogy ne provokálja a szövődmények kialakulását, csak a hőmérséklet normalizálódása után mehet ki. Láz esetén ágynyugalom javasolt.
A betegség akut fázisában, magas hőmérsékleten a betegnek gyakran, legalább óránként egyszer szellőztetnie kell a helyiséget. A helyiség levegőjének hőmérséklete nem haladhatja meg a +20 fokot. Torokfájás után a rehabilitáció 3-3 hétig tart.
Ekkor növelheti a járási időt.
Az öt év alatti gyermekek, terhes nők, szoptató nők, legyengült immunitású embereknél fennáll az angina utáni súlyos szövődmények kialakulásának veszélye. Az emberek ezen kategóriájának különösen komolyan kell vennie a friss levegőn való sétát betegség idején.
A friss levegő, a fagyos és napos idő felgyorsítja a felépülést, de ha a legkisebb kétség merül fel, hogy torokfájással menjünk-e ki, vagy sem, akkor jobb, ha ezt nem teszi meg. Ha az összes ajánlást betartják, nem fordulhat elő komplikáció.
