Ezzel kapcsolatban sok szülőben ésszerű kérdés merül fel: lehet-e járni köhögős és orrfolyásos gyermekkel? A legtöbb gyermekorvos szerint a légfürdő az egyik leghatékonyabb módja a légúti problémák kezelésének. A séták során a hörgőkben és az orrüregben a nyálka elfolyósodik, aminek következtében a légutak megtisztulnak a váladéktól, a kórokozóktól, allergénektől stb.
De annak érdekében, hogy ne károsítsa a gyermek testét járás közben, figyelembe kell vennie néhány fontos árnyalatot, amelyeket a mai kiadványban tárgyalunk.
A légfürdő előnyei
A friss levegőn való séta a fizioterápiás kezelés egy külön fajtájához köthető, amelyet aeroterápiának neveznek. Az adagolt friss levegő jótékony hatással van az egészségre, és felgyorsítja a légúti gyulladásos folyamatok visszafejlődését. Az aeroterápia szisztematikus alkalmazása számos folyamathoz hozzájárul, amelyekről az alábbiakban lesz szó.
Fokozott szöveti oxigénellátás
A friss levegőn való séta normalizálja a szövetek gázcseréjét, ami jótékony hatással van az anyagcsere-reakciók sebességére. Következésképpen ez a nyálkahártyák reaktivitásának növekedéséhez vezet az elváltozásokban, valamint a vírusok és baktériumok aktivitásának elnyomásához a légutakban. Ha naponta legalább 30-40 percet viszünk sétálni a gyerekeket, az hosszú távon az immunrendszer erősödéséhez és a légúti betegségek kialakulásának kockázatának csökkenéséhez vezet.
A köpet kiürülésének helyreállítása
A mukociliáris apparátus nyálkát termelő kehelysejtekből és csillókból áll, amelyek a hörgők, a légcső és az orrnyálkahártya belső felületén helyezkednek el. A légúti gyulladás során a nyálkahártyában túlzott mennyiségű viszkózus köpet képződik, amely gyakorlatilag nem válik el a hörgők, a légcső és az orrcsatornák falától. A rendszeres séták a friss levegőn segítik a nyálka fellazulását és a légutak mentén történő mozgatását. Emiatt az improduktív köhögés nedves lesz, aminek következtében a köpet gyorsan kiürül a légzőrendszerből.
A légúti duzzanat csökkentése
A kinti séta mínuszban nem csak lehetséges, de nagyon hasznos is a gyermek számára. A szakértők szerint a környezet hőmérsékletének csökkenésével reflex érszűkület lép fel. Emiatt megnő a vérkapillárisok falának sűrűsége, és ennek következtében csökken a légutak duzzanata. Vagyis a fagyos levegő nagyjából úgy hat, mint az érszűkítő cseppek, ugyanakkor kisgyermeknél nem okoz mellékreakciókat.
Téli séták
Zárt helyiségben meglehetősen nehéz elérni a szükséges levegő páratartalmát, és a nedvesség az, ami serkenti a nyálka cseppfolyósodását a légutakban. Ezért az orvosok javasolják a helyiség rendszeres szellőztetését és speciális párásítók használatát a gyermekek kezelése során. Ezenkívül a fagyos levegő segít csökkenteni az orrjáratok duzzadását, és ennek megfelelően megkönnyíti az orrlégzést.
Annak érdekében, hogy ne provokálja a hipotermiát a gyermek testében, a séták során a következő árnyalatokat kell figyelembe venni:
- újszülöttek és csecsemők csak akkor vehetnek levegőfürdőt, ha a levegő hőmérséklete nem csökken -5 ° C alá;
- a friss levegőn való séta idejét fokozatosan növelni kell, napi 15-20 perctől kezdve;
- mielőtt kimenne a szabadba, a gyermeket melegen fel kell öltöztetni, és sálat kell kötni a nyakába, hogy megakadályozzák a torok hipotermiáját;
- Célszerű nyugodt időben legalább napi 2 alkalommal 20-30 percet sétálni.
Fontos! A subfebrilis és lázas lázban szenvedő gyermekek ne menjenek ki a szabadba.
A hipertermia szinte az egyetlen ellenjavallat a szabadtéri sétákhoz. Az a tény, hogy a testhőmérséklet éles csökkenése serkenti a fertőző ágensek kialakulását a légutakban, ami szövődményeket okozhat.
Nyári séták
A rendszeres séták a friss levegőn segíthetnek a köhögés gyógyításában és az orrdugulás enyhítésében. Napozás és légfürdőzés során a szervezet D-vitamint szintetizál, amely számos biokémiai folyamatban vesz részt. Ezenkívül a napsugárzás baktériumölő hatással bír, és hozzájárul a légúti mikrobiális flóra pusztulásához.
De a nyári séták maximális terápiás hatásának elérése érdekében tanácsos figyelni a következő pontokra:
- a séta a legjobb reggel, közvetlenül eső után és este;
- mielőtt kimenne a szabadba, a gyermek orrlégzését orrcseppekkel kell enyhíteni;
- nem kívánatos, hogy az allergiára hajlamos gyermekek járjanak a szél által beporzott növények virágzási időszakában;
- a legjobb, ha a gyermeket természetes anyagokból készült ruhákba öltözteti, amelyek "lélegzik" és megakadályozzák az izzadást.
Ha gyermeke nemrégiben hörghurutban szenved, a száraz időben sétálva csak rosszabbul érzi magát. A por belélegzése a köhögési receptorok irritációjához és ennek eredményeként görcsös köhögéshez vezet. Éppen ezért az orvosok azt javasolják, hogy eső után légfürdőt vegyenek, amikor a levegő páratartalma elég magas, és gyakorlatilag nincs benne por.
Az orvosok ajánlásai
A légfürdők kifejezett immunstimuláló és köptető hatása a magas páratartalommal jár. A levegő belélegzésekor a nedvesség lecsapódik a gége és az orrüreg belső felületén. Ezt követően ez cseppfolyósodásához és a váladék kiválasztásához vezet a légutakból.
Séta közben a gyermek köhöghet a légutakban lévő nyálka elvékonyodása miatt.
Hazatérése után sok szülő azt észleli, hogy a baba jóléte némileg romlik. Általános szabály, hogy a gyermekek séta után az orrnyálka szétválása megnövekszik, és ennek eredményeként a köhögés. Ennek oka a köpet felhígulása és a légutakból való kiürítése. Ez a folyamat teljesen természetes, ezért ne essen pánikba, és azonnal vigye a gyermeket gyermekorvoshoz vizsgálatra.
A gyermek jóléte romlásának valószínűsége minimálisra csökkentése érdekében az aeroterápia során a következő szabályokat kell betartani:
- ne vigye el a gyermeket sétálni esős és szeles időben - a hipotermia az immunitás csökkenéséhez és az ENT szervek fertőzésének intenzív kialakulásához vezet;
- súlyos nátha esetén az aeroterápia időtartama nem haladhatja meg a 3-40 percet - az orrnyálka fokozott szekréciója az orrjáratok elzáródásához vezet,
- ennek eredményeként a gyermek szájon keresztül lélegezni kezd; ne öltöztesse túl melegen gyermekét - ha izzad, a gyermek hipotermiássá válhat, és ez szövődmények kialakulásához vezethet.
Ezenkívül az orvosok kategorikusan nem javasolják a légfürdők használatát:
- subfebrilis láz;
- rossz közérzet és hányinger;
- fejfájás;
- hidegrázás vagy láz.
Az aeroterápia csak a légzőszervek gyulladásos folyamatainak feloldásának szakaszában lesz hasznos. Akut akut légúti vírusfertőzések időszakában nem érdemes sétálni a friss levegőn.A fizikai aktivitás elveszi a gyermektől azt az erőt, amelyre a szervezetnek szüksége van a fertőzés elleni küzdelemhez. A légúti megbetegedések akut fázisa általában legfeljebb 2-3 napig tart, majd a baba állapota jelentősen javul.
A nátha és köhögés 4-5 napig kínozza a gyermeket, miután a légúti gyulladás visszafejlődik. A gyermekorvosok ebben az időszakban javasolják a félórás sétákat a friss levegőn, amelyek serkentik a nyálkahártya kiválasztását, és ennek eredményeként javítják a kis beteg közérzetét.
