A probléma megoldásához meg kell értenie a málna összetételét. A bogyó hatalmas mennyiségű biológiailag aktív anyagot tartalmaz, amelyek az emberi élethez szükségesek.
Anyag | Akció |
|---|---|
| Szalicil sav | Lázcsillapító és gyulladáscsökkentő hatás |
| Citromsav, ecetsav, almasav | Serkenti az anyagcserét, normalizálja az emésztést |
| Béta-szitoszterin | Elősegíti a koleszterin eltávolítását az erekből |
| Pektinek | Normalizálja a bélműködést, távolítsa el a felesleges cukrokat és nehézfémeket a szervezetből |
| C vitamin | Erősíti az érfalakat |
| Folsav (B9-vitamin) | Javítja a szív és az erek munkáját, fokozza a vas felszívódását |
| Vas és réz | Telíti a vörösvértesteket, javítja a szövetek táplálkozását |
| Magnézium | Normalizálja a pulzusszámot, növeli az érrendszer tónusát, nyugtatja az idegrendszert |
| Kálium | Erősíti a szívizmot, elősegíti a szívizom anyagcseréjét |
| B, A, PP, E csoport vitaminjai | Antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, védi a szervezetet a külső környezet negatív hatásaitól |
A problémát nem lehet egyértelműen megoldani, a málna növeli vagy csökkenti a vérnyomást. Megnövelt és csökkentett mutatókkal is használják a stabilizáláshoz.
Hogyan és miért befolyásolja a málna az emberi vérnyomást
A gyulladásos betegségek fontos szerepet játszanak a vérnyomás emelkedésében. A málnában található szalicilsav (vagy természetes aszpirin) jó gyulladáscsökkentő és izzasztó hatású. A felesleges folyadék eltávolítása a szervezetből, a bogyó gyengéden csökkenti a vérnyomást. Ezenkívül a szalicilsav hígítja a vért, javítja a véráramlást. Ez a magas vérnyomás elleni küzdelem egyik módja.
A málna enyhe vízhajtó hatású, megakadályozza a folyadék felhalmozódását az érrendszerben. A gyógyszertári vizelethajtókkal ellentétben a bogyó, miközben megszabadítja a szervezetet a folyadéktól, nem zavarja meg a sóháztartást.
A nyomelemek komplexe (kálium, magnézium, vas, réz) normalizálja a vesék, a szív és az erek működését. Részt vesznek a szövetek oxigénellátásában, növelik az általános tónust, stabilizálják a nyomást. Az ásványi anyagok szabályozzák a pulzusszámot, és pozitív hatással vannak a szívizomra.
A béta-szitoszterol részt vesz a koleszterin eltávolításában a vérből, ezáltal megtisztítja az érfalakat. A koleszterinszint csökkentése megakadályozza a koleszterin plakkok felhalmozódását. A vaszkuláris atherosclerosis kialakulásának folyamata lelassul. Az erek rugalmasságának megőrzése mellett a málna lehetővé teszi a szervezet számára, hogy önállóan kezelje a nyomásingadozásokat.
Az A-vitamin, a nyomelemek és a pektin csökkentik a vércukorszintet. A cukrok normalizálása nem teszi lehetővé a felesleges folyadék visszatartását a szervezetben. A keringő vértérfogat stabilizálása megkönnyíti a szívizom munkáját, korrigálja a vérnyomást.
A C-vitamin erősíti az erek falát, csökkenti annak permeabilitását. Ez azt jelenti, hogy a málna növeli a vérnyomást, és nem csak csökkenti. A bogyó azonban nem károsítja a magas vérnyomásos betegeket. Az érrendszeri tónus állandó szinten tartja a nyomást, elkerülve az ingadozásokat.
A biológiailag aktív anyagok serkentik a mellékveséket. Javul az anyagcsere, normalizálódik az emésztés és a sóháztartás. Ez lehetővé teszi a nyomás normál értékeken belüli stabilizálását, véd a szívinfarktus, a stroke és a hipertóniás krízisek kialakulásától.
Receptek hipertóniás betegek számára
A málnának nincs azonnali hatása. A hatás legalább egy hónapos szisztematikus bevitellel figyelhető meg. Meg kell azonban jegyezni, hogy 
a magas vérnyomás önkezelése nem alkalmazható. Ez csak a fő terápia kiegészítése.
Ősidők óta az emberek a növény különböző részeit használták gyógyászati receptek elkészítéséhez:
- gyümölcs;
- levelek;
- virágok;
- szárak;
- gyökerei.
A legnépszerűbbek azonban a gyümölcsök és a levelek. A bogyókat nem csak frissen használják. A málna azon kevés bogyók közé tartozik, amelyek nem veszítik el gyógyító tulajdonságaikat, ha magas vagy alacsony hőmérsékletnek vannak kitéve. Megfelelő előkészítéssel az elkészített alapanyag kémiai összetétele nem tér el a friss növényétől. A bogyók hőkezelésére számos lehetőséget használnak:
- szárítás;
- fagyasztó;
- lekvár (lekvár, befőtt, kompót készítése).
A málna leveleit egész szezonban betakarítják. Gondosan kiválasztják, mossák és szárítják. Célszerű nem közvetlen napfényben, hanem sötét helyen szárítani. A szárított leveleket szövetzsákokban, szellőztetett helyen tárolják. A tárolási idő körülbelül 2 év.
Gyümölcs recept.
A hőkezelt málnát egy evőkanálnyit adunk a teához. Friss bogyókat egyenlő arányban használhat eperrel és áfonyával, de legfeljebb 100 gramm keveréket.
Málna mézzel
... A recept elkészítéséhez 100 gramm friss málnabogyóra és egy evőkanál mézre lesz szüksége. A bogyókat egy pohár forrásban lévő vízzel öntjük, mézet adunk hozzá. 15 percig infundált. Az infúziót lefekvés előtt kell bevenni. Ez a recept megnyugtatja az idegrendszert és segít felgyorsítani az elalvást.
Málnalevélből és hársfavirágból készült recept.
A szárított leveleket tea készítésére használják. Ehhez néhány evőkanál elkészített növényt forrásban lévő vízzel öntünk egy teáskannába. 20 percig infundált. Leszűrjük és tea helyett használjuk. A teához hársfavirágot adhatunk. Ez javítja előnyös tulajdonságait, valamint javítja az ízét.
Recept málnalevélből és csipkebogyóból.
A málnaleveleket és a csipkebogyót egyenlő arányban keverjük össze. A keveréket egy pohár forrásban lévő vízzel öntjük. A tea fogyasztásra kész. Az elkészített ital mézzel fogyasztható. Vegyünk naponta többször. Ez a tea feltölti a szervezetet vitaminokkal és mikroelemekkel, stabilizálja a szívműködést.
Azok számára, akik aggódnak a kérdés miatt - a málna növeli vagy csökkenti a vérnyomást, jobb azt válaszolni, hogy stabilizálja. A hipertóniás betegek a bogyót a vérnyomás csökkentésére használják. A vérnyomáscsökkentőket pedig az általános tónus növelésére és a szívműködés normalizálására használják. A gyomor-bélrendszeri betegségekben szenvedőknek azonban óvatosan kell alkalmazniuk. A krónikus betegségek súlyosbodása lehetséges.
