Masszázs magas vérnyomás esetén

A masszázs hatása a nyomásmutatókra

Professzionális masszázs vagy önmasszázs magas vérnyomás esetén javallott a beteg számára, képes erős gyógyító hatást kifejteni a szervezetre. A masszázs eljárás enyhe fejlődési stádiumban és súlyos hipertóniás állapotokban egyaránt alkalmazható.

A vérnyomás emelkedését az idegrendszer és más rendszerek kedvezőtlen működési zavarai okozzák, amelyek felelősek az érrendszer normál állapotáért. A mutatók normalizálása hipertóniás állapotban összetett mechanizmus. A medulla oblongatában (a 4. kamra alján) van egy vazomotoros központ, amelybe az emberi bőrön elhelyezkedő perifériás receptorok impulzusai rendszeresen érkeznek. Masszázst végezve és a külső receptorokat befolyásolva reakció lép be a vazomotoros központba, nevezetesen annak presszor és depresszor részlegébe. Az ilyen hatás aktiválja az erek lumenének változását, aminek következtében a nyomás emelkedik vagy csökken, ami a hatásponttól függ.

A vérnyomáscsökkentő masszázs a bőr idegvégződéseit érinti, ahonnan impulzus kerül a reflexogén zónákba, aminek következtében az érszűkítő központ tónusa csökken, a vagus idegek tónusa pedig emelkedik, ami csökkenti a vérnyomást. .

A relaxáló masszázs deszenzibilizálja az idegrendszert. Ez megakadályozza a stressz vagy érzelmi stressz miatti vérnyomás felhalmozódását.

A magas vérnyomás akupresszúrás masszázsa (a testfelület bizonyos területeire gyakorolt ​​​​hatás) enyhítheti a patológia kellemetlen megnyilvánulásait: nyomós fejfájás, általános gyengeség, szédülés, hányinger. A megnövelt nyomású masszázs a terápiás terápia és a patológia megelőzésének hatékony módja, amely az ember anatómiai felépítésének és fiziológiájának kompetens ismeretén alapul.

A masszázsterápiának számos korlátozása van, amelyek mellett a tanfolyam szigorúan tilos.

1. A hipertóniás krízis hirtelen kialakulása.
2. Gyakori agyi krízisek jelenléte.
3. Onkológiai betegségek.
4. A diabetes mellitus súlyos stádiuma.
5. A vizsgálat során azonosított egyéb javallatok, amelyekben az eljárás nem javasolt.

A rendszeres, emelt nyomású masszázs javítja a szív funkcionális működését, kitágítja az ereket és megszünteti a pangó véráramlást.

Alapvető technikák

Terápiához ajánlatos professzionális masszőrrel felvenni a kapcsolatot, de a magas vérnyomás esetén végzett önmasszázs javítja a teljesítményt.

Az általános séma több alapvető technikát tartalmaz, amelyek egy adott, fokozott nyomású technikához szükségesek. A terápia a test nagy területeinek masszázsára és a magas vérnyomás akupresszúrájára oszlik.

A magas vérnyomás elleni önmasszázs elvégzéséhez fel kell melegíteni a hátat, mielőtt elkezdené. Ehhez a beteget hasra kell fektetni, és a lába alá kell helyezni bármilyen magasságban úgy, hogy az emelkedési szög 45 ° legyen. A fej önkényesen feküdhet, a kezek a test mentén le vannak engedve, tenyérrel felfelé. A következő technikákat kell követni:

• Simítás (két kézzel tartva) csípőtől a fejig, 5-7 alkalommal.
• Nyomja meg 4-6 alkalommal.
• A szokásos dagasztás (a tenyér tövével, a tésztadagasztás elve szerint) a hosszú hátizmokon és körkörösen a latissimus izmokon 4-5 alkalommal.
• Végezze el a hosszú hátizmok oromzati gyúrását 3-4 alkalommal.
• Simogasson még 3-4 alkalommal.
• Végezzen mérsékelt összenyomást 4-5 alkalommal.

Csak a hát felmelegítése után kezdheti el a főmasszázst.

A hát felső részének ütését ülő helyzetben kell végrehajtani. Minden mozdulatnak különösen gyengédnek kell lennie, és felülről lefelé kell végrehajtani. A következő adag után kétszer mély simogatást kell végezni.

1. Végezzen felületes simogatást a fülektől a nyak hátsó részén a lapockákig. Ezután anélkül, hogy felemelné a kezét, vezessen a nyaki és supraclavicularis nyirokcsomókhoz.
2. Dörzsölje a vállövtől a lapockák sarkáig, felváltva mindkét oldalon.
3. Dörzsölés spirálisan, ugyanabban az irányban.
4. Ennek a területnek a fűrészelése (a kefe külső szélével).
5. A vállöv enyhe keresztezése (a karok ritmikus mozgása önmagától és önmagához).

Fejezze be a masszázst könnyű mozdulatokkal a teljes háton a teljes ellazulás és megnyugtatás érdekében.

A paravertebrális zónák masszázsát a helyzet megváltoztatása nélkül végezzük.

1. Hajtsa össze két ujját, és egyenes vonalban dörzsölje a nyakszirti csonttól a lapockák sarkáig.
2. Dörzsölje spirálisan (ugyanabban az irányban), majd felváltva.
3. Az előző ponttal egyidejűleg félkör alakú dörzsölést kell végezni, amely a tövisnyúlványok környékére terjed ki.
4. Végezzen egyenes vonalú dörzsölést nyomással a kívánt területeken.

A folyamatot bármilyen simogatási módszerrel befejezheti.

Magas vérnyomás esetén a paravertebralis zónák után vállövmasszázsra kell menni.

1. Kezdje a vállízületek spirális dörzsölésével.
2. Finoman fűrészeljen, és keresztezze a vállövet.

Az eljárás a vállöv folyamatos dagasztásával, csípéssel zárul.

Pozitív hatás csak a láb és a kéz rendszeres masszírozásával érhető el. Az ideális időtöltés az esti órák. A legjobb hely egy talpmasszázzsal kezdeni. Ez az eljárás segít enyhíteni a stresszt.

Egy olyan összetett betegségnél, mint a magas vérnyomás, az önmasszázs szükségessé válik, amelyet meglehetősen könnyű megtanulni. Kényelmes testhelyzetben kell ülnie. Kezdje azzal, hogy simogatja a lábfej külső részét a lábujjaitól a sarka közelében lévő csontokig. Ezután a belső részre költözik, enyhe dagasztást, csípést hajt végre és simogatással fejezi be.

A lábak után haladjon tovább a kezekkel. Mindkét kezed hüvelyk- és mutatóujját össze kell tenni, és erősen meg kell nyomni. Ezután ismételje meg a folyamatot a többi ujjával. Ha végzett, nyomja meg a hüvelykujját a többiek aljára. A magas vérnyomás diagnosztizálása során a kezek önmasszírozása a leghatékonyabb, ha a folyamatot 15-20 alkalommal megismétlik.

Ezután figyelni kell a nyakra és a vállakra, és önmasszírozni kell ezeket a magas vérnyomásos zónákat. Éjszakára ajánlatos speciális fűtőszőnyeget vagy fűtőbetétet helyezni.

Hatékony hatású a magas vérnyomású fejmasszázs, mely csak külső segítséggel végezhető. Mivel a fejen számos különböző perifériás receptor található, amelyek hibás hatása jelentősen ronthatja az állapotot, ezért érdemesebb szakemberre bízni a kidolgozását.

Egy ilyen integrált megközelítés segít enyhíteni az idegrendszer stresszét, az értágulatot. Ennek eredményeként a magas vérnyomás visszahúzódik.

Az akupresszúrás masszázs magas vérnyomás esetén meglehetősen gyakori. A patológiát szinte mindig kellemetlen és fájdalmas tünetek kísérik, amelyek megelőzhetők a hipertóniás paraméterek rendszeres akupresszúrával történő stabilizálásával.

Egy ujjal, csukott szemmel hajtják végre.A szimmetrikus pontokat egyszerre, az aszimmetrikus pontokat külön-külön masszírozzuk. A magas vérnyomás akupresszúrájának kezdetéhez és befejezéséhez körkörös dörzsölésnek kell lennie. A támadást a folyamat közepéig erősíteni kell, a végére pedig ismét gyengíteni kell. A leghatékonyabb hatás érdekében a masszázshoz szükséges pontokat meg kell beszélni orvosával.

Az eljárás eszközei

A magas vérnyomású önmasszázst illóolajok, talkum további dörzsölésével kell elvégezni.

Magas vérnyomás diagnosztizálása esetén az önmasszázs legjobban illóolajokkal végezhető, amelyek segítenek normalizálni a vérnyomást és enyhítik a patológia tüneti képét. A magas vérnyomás elleni leghatékonyabb olajok a levendula, a majoránna és az ilang-ilang olajok. Nyugtató hatásúak az idegrendszerre, elősegítik az értágulatot, valamint enyhítik a légszomjat és a tachycardiát. Az illóolajokat aktívan használják masszázshoz és fürdéshez.

Magas vérnyomás esetén az önmasszázs nem ajánlott talkum vagy vazelin használatával, mivel ezeknek nincs gyógyító hatása a szervezetre. Ezen alapok felhasználása csak illóolajokra adott allergiás reakciók esetén lehetséges.

Orvosi kutatások bebizonyították, hogy az olajok masszázs közbeni használata fokozza az impulzushatást, hozzájárul a páciens teljes megnyugodásához és ellazulásához. A magas vérnyomás önmasszázsa befolyásolja a szükséges pontokat, és segít a szívizom utóterhelésének enyhítésében, az erek kitágításában és a test általános állapotának javításában.