A vegetovascularis dystonia nem önálló nosológiai egység, de tünetei húsz éves kortól az emberek közel 80 százalékánál megfigyelhetők. Ez az aktív panaszok egész csoportja, amelyek rosszul reagálnak a gyógyszeres kezelésre, átmenetileg korlátozzák a beteg munkaképességét. Javasoljuk az életmód megváltoztatását, a munka, az alvás, a pihenés rendszerének betartását, a vízi eljárások bevezetését és a racionális fizikai aktivitást.
Hogyan hat a kontrasztzuhany az emberi szervezetre?
A kontrasztzuhany különböző hőmérsékletű víz váltakozása egy higiéniai kezelés során. Maga a hideg víz stresszt okoz, ami fokozott adrenalintermeléshez vezet. Az eljárás negatív hatással van a vérszegénységben, szív- és érrendszeri betegségben (CVD) és maláriában szenvedőkre.
A forró víz elpusztítja a C-vitamint, ami csökkenti a szervezet immunreaktivitását. De a különböző hőmérsékleti rendszerek komplexumában az eseménynek erős gyógyító hatása van.
Az eljárás a következő pozitív tulajdonságokkal rendelkezik:
- általános erősítés;
- alakformálás;
- pihenés;
- megfiatalodás;
- szöveti regeneráció;
- a szervek struktúráinak és rendszereinek aktiválása.
Javasoljuk, hogy az eljárást a nap bármely szakában elvégezze, kivéve az ébredés utáni első órát és két órával lefekvés előtt. Kezdje meleg vízzel, amely alatt legalább öt percig jól kell felmelegednie. Ezután hatvan másodpercre kapcsolja be a hűtési módot.
Három váltás után mindig hideg vízzel fejezze be a zuhanyozást. Hideg érzéssel, hidegrázás megjelenésével megengedett a meleg használata. A tanfolyam nem több, mint egy hónap. Fél hónap (15 nap) szünet után megismételhető.
A kontrasztzuhany pozitív hatása a VSD-ben szenvedők számára:
- erősíti az ereket;
- aktiválja a központi idegrendszert;
- növeli az immunitást;
- fokozza a kollagén és elasztin termelését a bőrben;
- csökkenti a bőr alatti zsírlerakódásokat.
A kontrasztzuhany bizonyított előnyei ellenére használat előtt konzultáljon orvosával, és ne hagyatkozzon kizárólag mások visszajelzéseire.
Ellenjavallatok az eljáráshoz:
- rosszindulatú daganatok;
- Terhesség és szoptatás alatt;
a bőr integritásának és fertőzésének megsértése;
- menstruáció;
- magas hőmérsékletű;
- CVD;
- gyulladásos folyamatok;
- a hematopoietikus rendszer betegségei;
- akut cerebrovaszkuláris baleset (stroke, stroke);
- thrombophlebitis;
- a női nemi szervek jóindulatú daganatainak jelenléte;
- légúti vírus eredetű betegségek.
Hogyan hat az eljárás a VSD-re?
A vegetovaszkuláris dystonia egy összetett funkcionális rendellenesség, amelyet az autonóm idegrendszer (ANS) értónusának szabályozásának megváltozása okoz.
A patológiát a következők jellemzik:
- a pulzusszám (HR) növekedése;
- neurotikus állapotok;
- fejfájás;
- fülzúgás;
- ájulás;
- gyengeség;
- hideg végtagok;
- a vérnyomás labilitása;
- légszomj.
A szimpatikus és paraszimpatikus rendszer kiegyensúlyozatlansága következtében a szövetek oxigénellátása csökken, az immunitás és az anyagcsere romlik.
Az orvosok körében az a vélemény, hogy a VSD tünetei kezelés nélkül kezelhetők, csak a munka- és pihenési mód normalizálásával, megvalósítható fizikai aktivitással.
A vegetatív-érrendszeri dystonia kontrasztzuhanyt be kell vezetni a rutin eljárásokba. A hideg és meleg víz közötti különbség feszesítő hatással van az edényekre, váltakozva kitágítja és szűkíti azokat.
A VSD-ben nyújtott előnye a következőknek köszönhető:
- szívizom edzés és hemodinamikai aktiválás;
- nyomás stabilizálása;
- a stressz megelőzése;
- a légzés normalizálása.
A betegeknek meg kell tanulniuk, hogyan kell megfelelően venni a kontrasztzuhanyt VSD-vel:
- alacsony vérnyomás esetén (a betegség hipotóniás változata) az alsó hőmérsékleti határnak 26-30 ° C tartományban kell lennie az érgörcs megelőzése érdekében;
- a dystonia hipertóniás formájával (különösen a szív megnyilvánulásaival) először hideg vizet öntünk az arcra, majd az egész testre;
- egyidejű osteochondrosis esetén a véráramlás felgyorsítása érdekében a nyaki területet vízzel kell kezelni.
A hőmérséklet-különbséget szakaszosan érik el. A maximumot legkorábban két héttel az eljárás megkezdése után adják be. Megerőltető fizikai munka vagy intenzív sportolás után azonnal zuhanyozni tilos.
Kontrasztos fürdők vagy zuhanyzók sorozata az asztalon.
| Melegvíz hőmérséklet, ° C | Hideg víz hőmérséklete, ° C | Időtartam, napok |
|---|---|---|
| 39 | 35 | 3 |
| 40 | 30 | 3 |
| 41 | 25 | 2 |
| 42 | 20 | 2 |
| 43 | 14-15 | 2 |
Következtetéseket
A VSD időben történő kezelése az epizódok túlnyomó többségében számos megnyilvánulás eltűnéséhez vagy jelentős minimalizálásához vezet. A vegetatív-vaszkuláris dystonia kontrasztzuhanyának rendszeres használata az egészséges életmód egyéb elveivel kombinálva segít helyreállítani a szervezet alkalmazkodóképességét. A patológia korrigálhatatlan lefolyása különféle pszichoszomatikus rendellenességeket vált ki, hátrányosan befolyásolja a beteg állapotát és életminőségét.
